Mudra Chikitsa
An Introduction to Mudra Chikitsa
Mudras are hand gestures used in yoga and meditation. Mudra Chikitsa uses them as a gentle, supportive practice alongside a healthy lifestyle. How to practise…
Mudra Chikitsa
Gyan Mudra: The Gesture of Knowledge
Gyan Mudra is formed by touching the tip of the index finger to the tip of the thumb while the other three fingers stay relaxed and straight. It is commonly…
Mudra Chikitsa
मुद्रा चिकित्सा का परिचय
मुद्राएँ हाथों की विशेष स्थितियाँ हैं जिनका प्रयोग योग और ध्यान में होता है। सीधी रीढ़ के साथ आराम से बैठें। मुद्रा को 10–15 मिनट हल्के दबाव से रखें। धीरे धीरे…